Bazen büyümek ve mutluluğu bulmak için hedeflerinizi esnek ve açık uçlu tutmak en iyisidir. İşinizde ve çevrenizdekiler çoğu zaman ölçülebilir, ulaşılabilir, zamanla yarışan hedefler koymanızı söylemektedir ve bu yaklaşım çoğunlukla başarı ile sonuçlanmaz, hatta kısır döngü yaratabilir. İşte kişisel yolculuğunuza ilham verecek bazı SMART'sız hedeflerin belirmesi için tüyolar:
Yeni bir hobi veya ilgi alanı keşfedin. Her hafta sizi heyecanlandıran yeni bir şeyler keşfetmek için zaman ayırın. Aceleye gerek yok, sadece merak edin!
Her gün birkaç dakikanızı şu ana odaklanmaya ayırın. Amacınız sürece odaklanmak olsun, mükemmelliğe değil!
Araştırmacı olun, daha fazla kitap okuyun ve internette araştırın. Önemli olan kaç kitap bitirdiğiniz değil, araştırmanın keyfini çıkarmaktır.
Seyahat Edin ve hareketli olun. Bazen spontane olmak heyecanı artırır! Yeni yerler keşfedin, bu ister yeni bir park ister şehrinizdeki farklı bir mahalle olsun.
Doğayla bağ kurun. Örneğin yürüyüşe çıkın veya sadece dışarıda oturun. Hedef stresi olamadan dünyayla yeniden bağ kurun—sadece nefes alın ve keyfini çıkarın.
Yaratıcılığınızı artırın. En önemlisi ilham geldiğinde yaratıcı etkinliklerle meşgul olun! Sadece eğlence için resim yapın, yazın, dans edin veya müzik çalın.
Sağlığınıza dikkat edin. Besleyici yiyecekler yemek, keyif aldığınız şekilde hareket etmek ve bolca dinlenmek gibi size iyi hissettiren seçimler yapın. Vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu dinleyin.
Olumlu ilişkilerden zevk alın. Sizi mutlu ve sevgi dolu hissettiren insanlarla zaman geçirin. Bu, miktar değil, kalite ile ilgilidir!
Öğrenme sevinci için öğrenin, yani sizi büyüleyen konulara dalın. Sertifika almaya gerek yok! sadece keşif yolculuğunun tadını çıkarın.
Şükran duyun. Küçük şeyleri takdir etmek için bir an ayırın. Yazmanıza gerek yok—sadece fark edin ve minnettar olun.
“SMART’sız” hedefler, kendi hızınızda büyümenize, öğrenmenize ve keşfetmenize olanak tanır. Bu, yolculuğun tadını kısıtlamalar olmadan çıkarmak GERÇEK hedeflerinizin belirmesine yol açacaktır.
Dr. Bilinç Dolmacı
Comments